Ideal para quienes comienzan. Rutinas básicas con peso corporal y máquinas para una buena adaptación.
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Para quienes ya tienen una base sólida. Incluye ejercicios con mancuernas y rutinas divididas.
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Entrenamiento de alto nivel. Incluye ejercicios multiarticulares, técnicas avanzadas y más intensidad.
Descargar PDFRutinas diseñadas para todos los niveles y objetivos. Encontrá la que te motive a dar el siguiente paso.
Adaptación y técnica para quienes recién empiezan a entrenar.
Entrenamientos para aumentar fuerza y resistencia.
Rutinas intensas para optimizar rendimiento y masa muscular.
Ejercicios enfocados en quemar grasa y mejorar la condición física.
Entrenamientos diseñados para hipertrofia y fuerza máxima.
Descubrí cómo el esfuerzo y la constancia cambian vidas. Estas personas transformaron su cuerpo y su mente, ¡vos también podés!